Bekkeninstabiliteit test
De diagnose bekkeninstabiliteit wordt vastgesteld aan de hand van de onderstaande symptomen in combinatie met het positief zijn van de Rücklauftest en ASLR-test (Actieve Straight Leg Raise). De meest voorkomende symptomen bij bekkeninstabiliteit zijn:
- Pijn aan de achterkant en/of voorkant van het bekken (rond het schaambeen)
- Pijn in de onderrug
- Ochtendstijfheid
- Pijn rond stuitje
- Pijn bij het lopen en/of ‘waggelen’
- Pijn bij het traplopen
- Pijn bij het omdraaien in bed
- Pijn en moeite (instabiel) bij het staan op een been
- Pijn bij het beginnen met lopen (na een langere zitpositie)
Doe de Rücklauftest
Hef een knie tot 90 graden in de heup en blijf staan op een been. Probeer je evenwicht te behouden gedurende 5 seconden. Als dit veel moeite kost en/of herkenbare pijn geeft is de test positief.
Doe de Actieve Straight Leg Raise Test
Ga plat op uw rug liggen. Til een been ongeveer 20 cm op boven de onderlaag. Indien de test veel moeite kost en/of herkenbare pijn geeft, is de uitslag positief.
Bekkentherapie en bekkenbodemtherapie worden gegeven bij Cesar & Mensendieck therapie Joyce Ruys.
Maak direct een afspraak.